과민성 방광 증상 치료 자가진단, 과민성 방광에 좋은 생활 습관 과민성 방광 예방

과민성 방광 증상 치료 자가진단

일상생활을 하면서 소변을 보러 가는 횟수를 세어보신 적 있나요? 소변을 보는 횟수는 병에 걸리지 않고는 세는 경우가 거의 없을 것 같습니다. 우리 흔히 소변을 너무 자주 보는 거 아니야?라고 말하는 소변을 자주 보는 횟수는 어떻게 되는지 알고 계신가요?

 

만약 하루에 소변을 8번 이상 보러 간다면 이제부터 괴만성 방광이 아닌지 의심을 해야 합니다. 과민성 방광의 경우 우리나라 30대 이상의 사람 중 약 23%가 증상을 가지고 있다고 알려져 있습니다. 내가 과민성 방광은 아닌지 그리고 과민성 방광이 무엇인지에 대해 알려드리도록 하겠습니다.

 

이번 글을 통해서 여러분께 과민성 방광은 무엇이고 증상은 어떻게 나타나는지 그리고 치료는 어떻게 하는지 내가 과민성 방광인지 알아볼 수 있는 자가진단 테스트 그리고 과민성 방광에 좋은 생활 습관은 무엇인지에 대해 알려드리겠습니다.

 

30대 이상 성인에게 흔히 나타날 수 있는 경우고 생활 습관을 개선하는 것만으로도 어느 정도 증상을 완화시킬 수 있으니 이 글을 잘 읽고 기억하고 기록해서 대비, 대처, 관리를 하시길 바랍니다. 대비, 대처, 관리만 잘하더라도 내 몸의 건강을 지킬 수 있습니다. 건강하고 행복하길 바라며 글을 쓰도록 하겠습니다.

 

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과민성 방광 증상 치료 자가진단

과민성 방광은 무엇인가요?

 

국제 요실금학회 정의에 따르면 과민성 방광은 요로 감염 등 다른 명확한 원인이 있지 않은 상태에서 절박뇨, 강하고 갑작스럽게 소변을 보고 싶은 느낌이 나타나며 빈뇨와 야간뇨를 함께 나타나는 질환을 말합니다.

 

특별한 질병이 있지 않은데 하루 8번 이상 참을 수 없을 정도의 갑자기 매우 참기 힘든 소변이 마려운 느낌이 생기고 잠을 자는 동안에도 자주 소변을 보는 질환이라고 볼 수 있습니다. 과민성 방광은 모든 연령대에서 나타날 수 있으며 고령으로 갈수록 빈도가 증가한다고 볼 수 있습니다.

 

방광염과는 달리 남성과 여성의 발생 빈도는 비슷하다고 볼 수 있습니다.

 

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과민성 방광 증상 치료 자가진단

과민성 방광 원인은 무엇인가요?

 

과민성 방광의 명확한 원인은 아직까지 밝혀지지 않았습니다. 다만 증상을 유발할 수 있는 원인으로 요로 감염, 호르몬 결핍, 약물 부작용, 과도한 수분 섭취 및 배뇨량, 변비, 비만, 기분의 변화, 방광출구 폐색, 질 탈출증, 당뇨 등이 있는 것으로 보고 있습니다.

 

 

과민성 방광 증상 치료 자가진단

과민성 방광 자가진단 테스트는 어떻게 하나요?

 

자가진단 항목 중에 하나 이상 해당하면 과민성 방광의 가능성이 있기 때문에 병원에 가서 전문의와 상담 후 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 이어나가는 것을 추천드립니다.

 

• 하루에 8번 이상 소변을 보러 간다.
• 밤에 잠을 자다가 소변을 보러 화장실에 가는 경우가 2회 이상이다.
• 소변이 마렵다는 생각이 들면 참을 수 없고 속옷에 나오는 경우도 있다.
• 외출을 할 때 했을 때 화장실을 찾을 수 없으면 불안하고 물이나 음료 등을 마시는 것을 줄인다.
• 처음 가는 장소에 가면 화장실부터 찾는다.
• 화장실이 없을 것 같은 느낌이 들면 가지 않는다.
• 갑자기 소변이 마려운 느낌이 드는 경우가 많다.
• 화장실을 자주가 일을 하는데 집중을 하는데 방해를 받는다.
• 소변이 흘러나오는 경우가 잦다.

 

 

과민성 방광 증상 치료 자가진단

과민성 방광 증상은 어떤가요?

 

과민성 방광 증상

 

• 빈뇨 : 하루 8회 이상 소변을 보러 가는 중상
• 요절박 : 갑자기 소변이 마렵다는 생각이 들면 참을 수 없는 증상
• 절박성 요실금 : 소변이 마려운 느낌이 들고 참지 못하고 배출을 하는 증상
• 야간뇨 : 밤에 잠을 잘 때 화장실을 자주 가는 증상

 

과민성 방광은 그 자체만으로 생명에 지장을 주거나 영향을 주지는 않지만 삶의 질을 떨어뜨려 생활에 영향을 줄 수 있습니다. 소변을 참을 수 없어 소변을 보러 가는 횟수가 늘어나면 수면 부족이 나타날 수 있고 업무를 할 때 불편감을 줄 수 있고, 정시적으로 우울증과 수치심이 들 수 있어 여러 가지 문제를 일으킬 수 있습니다.

 

그렇기 때문에 증상이 나타나면 빨리 치료를 하시는 것을 추천드립니다. 

 

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과민성 방광 증상 치료 자가진단

과민성 방광 진단은 어떻게 하나요?

 

과민성 방광은 증상이 나타나는지 확인을 하고 진단을 진행하게 됩니다. 병력을 듣고 임상 증상의 여부를 확인하고 소변 검사를 통해 요로 감염을 배제하도록 합니다.

 

환자가 호소하는 증상을 보다 정확하게 파악하기 위해서 배뇨 일지를 작성하거나 과민성 방광 증상 설문지를 작성하게 됩니다. 소변을 본 후 잔뇨량을 측정하고 때때로 요속 검사나 요 역동학 검사를 추가로 진행할 수도 있습니다.

 

 

과민성 방광 증상 치료 자가진단

과민성 방광 치료는 어떻게 하나요?

 

과민성 방광을 치료하기 위해서는 행동 치료, 약물 치료, 수술 치료를 진행할 수 있습니다. 행동 치료의 경우 수분 섭취량을 조절하고 소변을 참았다가 모아 보는 방광 훈련을 받을 수 있습니다. 이런 행동 치료를 바탕으로 항콜린제, 베타 3 수용체 작용제 약물 치료를 이어 진행하게 됩니다.

 

이렇게 행동 치료와 약물 치료를 함께 진행하면 대부분의 환자들이 증상이 완화된다고 합니다.

 

하지만 약물 치료의 효과가 나타나지 않는 일부 환자의 경우 방광 내 보툴리 누 스독소 주입술, 천수신경 조정술, 방광 용적 확대술 등의 수술 치료를 진행할 수 있으니 알아두시길 바랍니다.

 

 

과민성 방광 증상 치료 자가진단

과민성 방광에 좋은 생활 습관은 무엇인가요?

 

첫 번째 변비를 치료한다.

 

만성 변비가 있는 사람이라면 육류를 먹는 것을 줄이고 채소와 과일 섭취를 늘려 변비를 치료하는 것이 과민성 방광에 도움을 줄 수 있습니다.

 

두 번째 탄산음료 먹지 않기

 

탄산음료에 들어있는 인공감미료, 착색제, 방부제, 구연산 등이 방광을 자극할 수 있기 때문에 과민성 방광의 증상이 악화될 수 있습니다. 그래서 탄산음료는 가급적 피하는 것을 추천합니다.

 

세 번째 카페인을 먹지 않기

 

카페인의 경우 이뇨 효과 이외에 방광을 자극시킬 수 있기 때문에 카페인이 들어간 음식을 먹지 않는 것이 좋습니다.

 

네 번째 수분 섭취량 조절하기

 

과도한 수분 섭취는 과민성 방광의 증상을 악화시키는 역할을 합니다. 그래서 물을 먹더라도 조금씩 자주 섭취하는 습관을 들이시는 것이 좋습니다.

 

다섯 번째 체중을 적정으로 맞추기

 

비만 환자의 경우 과민성 방광이 나타날 위험이 높다는 연구 결과가 있습니다. 체중 조절을 위해서 운동을 하거나 음식량을 조절하는 것을 추천합니다.

 

여섯 번째 흡연하지 않기

 

만성적인 기침은 방광을 자극할 수 있어 과민성 방광의 증상을 악화시킬 수 있습니다. 그래서 흡연을 하지 않는 것이 좋습니다. 흡연의 경우 다른 질환의 원인이 되는 경우가 많기 때문에 끊으시는 것을 추천합니다. 

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과민성 방광 증상 치료 자가진단

이 글을 마치며

 

오늘은 여러분께 과민성 방광이 왜 나타나는지 증상은 무엇인지 치료는 어떻게 진행하는지 그리고 과민성 방광 자가진단 테스트를 하는 법과 과민성 방광에 좋은 생활 습관에 대해 이 글을 통해 알려드렸습니다.

 

과민성 방광 그 자체만으로 생명에 지장을 주지는 않지만 일상생활을 할 때 잦은 화장실 이용으로 여러 가지 문제가 생겨 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있습니다. 그렇기 때문에 과민성 방광을 예방하는 생활 습관 그리고 증상이 심각하게 나타나면 병원에 가서 치료를 받는 것을 추천드립니다.

 

오늘 자가진단 테스트를 하는 법을 알려드렸으니 혹시 나는 아닌지 확인을 해보고 의심이 된다면 병원에서 정확하게 테스트를 해보시길 바랍니다. 

 

병을 알고 대처, 대비, 관리하는 것이 우리 몸의 건강을 지킬 수 있는 방법입니다. 오래 건강하고 행복하게 살기를 바라며 도움이 많이 되었으면 좋겠습니다.

 

 

 

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