반응형 불면증2 불면증 원인 증상, 불면증 치료방법, 불면증 도움 주는 습관 불면증은 인구의 약 33% 정도가 겪었다고 할 만큼 흔한 증상이라고 할 수 있습니다. 대부분 사람들이 잠이 안 오면 불면증이 아닌가 의심을 많이 합니다. 불면증 말 그대로 잠이 안 오는 상태를 말하는 것이 맞습니다. 하지만 하루이틀 잠이 안 와서 불면증이 만들어지는 것이 아니라 지속적으로 잠에 들지 못하는 상태를 우리는 불면증이라고 말합니다. 또한 잠에 잘 들지 않는 것만 불면증으로 생각하는 경우가 있으신데 불면증의 증상에서는 잠에 들기 어려워하는 증상도 있고 밤에 자다가 자주 깨거나 한 번 일어나게 되면 잠이 안 오는 증상, 아침 일찍부터 일어나서 잠을 설치는 증상 등 불면증이 다양한 증상을 가지고 있습니다. 그래서 여러분께 오늘 불면증 원인 증상, 불면증 치료방법, 불면증 도움 주는 습관에 대해 알려.. 2024. 1. 27. 불면증에 좋은 음식, 숙면에 좋은 음식, 불면증에 안 좋은 음식 현대사회를 살아가는 사람들 중 많은 사람들이 불면증에 시달리고 있다고 나와있습니다. 불면증은 잠에 들기 힘든 불면증과, 밤에 자주 깨거나 한 번 잠에서 깨게 되면 잠이 잘 오지 않는 불면증 그리고 새벽녘에 일어나 잠을 설치는 불면증 등 다양하게 나타나게 됩니다. 이런 것들이 다 불면증 때문이었어?라고 물어보시는 분들도 있을 것 같습니다. 위에 말씀드린 것들은 모두 불면증의 증상에 해당합니다. 단, 하루이틀 정도만 증상이 나타나고 나타나지 않는다면 불면증을 의심하실 필요까지는 없을 것 같습니다. 계속해서 위와 같은 증상이 나타나고 일상생활을 하는데 분명 집에서 쉬고 왔는데 점점 힘들어지고 위와 같은 증상이 나타난다면 불면증을 의심해보아야 합니다. 그리고 요즘은 커피, 홍차와 같은 카페인 음료를 하루에 너무.. 2024. 1. 27. 이전 1 다음 반응형
