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인후염(목감기) 원인 증상, 좋은 음식 나쁜음식 환절기나 날이 추워지게 되면 우리는 호흡기 질환 즉 감기, 독감 등에 노출이 되기 쉽습니다. 특히 겨울철은 야외 활동을 적게 해 면역력이 떨어질 수 있고 난방 기기들의 사용으로 인해 쉽게 환경이 건조해질 수 있기 때문에 더욱 주의를 하셔야 합니다. 제일 흔하게 나타나는 증상이 인후염 즉 우리가 흔히 말하는 목감기 증상입니다. 인후염이 나타나게 되면 음식을 삼킬 때 아프고 물을 먹을 때도 아픈 증상이 나타날 수 있습니다. 그래서 오늘 겨울철이나 환절기에 쉽게 노출될 수 있는 인후염 즉 목감기에 대해 원인과 증상을 알려드리고 인후염에 좋은 음식, 인후염에 나쁜 음식에 대해 여러분께 알려드리겠습니다. 이 글을 읽은 분들은 좋은 음식을 챙겨 드시고 나쁜 음식은 피하시길 바랍니다. 물론 인후염의 증상이 나타나면을.. 2024. 1. 17.
역류성 식도염 원인 증상, 흔히 나타나는 질환 알고 있어야 한다!? 일상 생활을 하다가 명치에서부터 목구멍 쪽까지 타는 듯한 느낌을 받아보신 적 있으신가요? 아니면 일상 생활을 하는데 지장을 줄 만큼 가슴이 쓰린 증상을 받아보신적 있으신가요? 이러한 증상들은 바로 주변에서 흔히 들을 수 있고 겪을 수 있는 '역류성 식도염'의 증상입니다. 역류성 식도염의 경우는 바쁘고 스트레스를 많이 받는 현대 사회에서 자주 나타나는 질병으로 알려져 있습니다. 역류성 식도염에 걸리게 되면 앞서 말씀 드린 것과 같이 타는 증상과 쓰린 증상이 나타나게 되는데 처음에는 괜찮은 정도이지만 계속해서 지속적으로 나타나면 하루가 힘들어져 삶의 질을 떨어뜨릴 수가 있습니다. 이러한 역류성 식도염이 왜 생기고 증상이 어떻게 나타나는 지 이 글을 통해 여러분께 알려드리겠습니다. 만약 역류성 식도염으로 힘들.. 2024. 1. 15.
역류성 식도염 좋은 음식, 나쁜 음식 치료 예방 관리 방법 현대 사회에서 자주 나타나는 질환인 역류성 식도염 많은 사람들이 역류성 식도염을 경험한 적이 있거나 역류성 식도염에 대해 다양한 매체에서 들어본 적이 있다고 말할 것 같습니다. 자주 걸리는 만큼 어떻게 해야 빨리 낫는지 좋은 음식은 무엇인지 알아보는 사람들도 많지만 가볍게 여기는 분들도 많이 나타나고 있습니다. 그래서 이 글을 통해 가슴 쓰리고 따갑고 뜨거운 느낌을 주며 일상 생활에 까지 지장을 주는 역류성 식도염, 역류성 식도염에 좋은 음식, 나쁜 음식, 예방하고 관리하는 방법까지 알려드리려고 합니다. 이 글을 읽고 식단에 좋은 음식을 추가하고 관리, 예방하는 방법을 실천해주길 바랍니다. 2024.01.15 - [분류 전체보기] - 역류성 식도염 원인 증상, 역류성 식도염이란? 역류성 식도염 원인 증상.. 2024. 1. 15.
면역력을 높이는 영양제, 면역력 높이는 생활 습관 면역 높이는 방법 특히 요즘 같은 겨울철에 면역력이 저하되는 경우가 많이 나타납니다. 그래서 저하될 수 있는 면역력을 높이는 몇 가지 영양제와 생활 습관들을 여러분께 알려드리고자 합니다. 면역력이 떨어지게 되면 다양한 질병에 노출될 가능성이 높아집니다. 다양한 질병에 노출되어 빨리 나으면 다행인데 면역력이 저하되면 빨리 낫지도 않고 증상이 심하게 나타날 수 있습니다. 그래서 그렇게 되기 전에 우리는 면역력을 높이는 방법들을 익히고 영양제를 챙겨 먹거나 다양한 행동들을 신천해 면역력을 높이길 바랍니다. 면역력을 높일 수 있는 영양제 첫 번째 비타민 D 비타민 D의 경우 섭취해서 체내에 들어오게 되면 세균과 바이러스를 죽이고 방어를 하는 면역세포의 활성화에 도움을 줘서 우리 몸의 면역력을 높이는 데 효과적입니다. 면역 기능을.. 2023. 12. 22.
면역이란, 면역이 떨어졌을 때 나타나는 증상 겨울로 점점 다가가게 되면 날씨가 추워져 감기, 독감 등의 호흡기 질환이나 다양한 질병에 노출될 가능성이 높아집니다. 그 이유는 날씨가 추워져 몸이 적응을 하지 못하는 경우도 있지만 야외 활동도 줄어들고 하니 몸에 면역력이 떨어져 더 심하게 자주 다양한 질환들이 나타날 수 있습니다. 그래서 겨울에 춥더라도 환기, 운동 등을 자주 해주는 것이 몸을 건강하게 하는데 도움을 줍니다. 그래서 오늘 이 글을 통해 여러분께 면역이란 무엇인지 그리고 몸에 면역이 떨어졌을 때 나타나는 증상들을 알려드리고자 합니다. 면역에 대해서 많이 들어보긴 했지만 정확하게 뭔지 모르는 경우가 많을 거라고 생각합니다. 이번 이 글을 통해서 면역에 대해서 알고 면역이 떨어졌을 때 나타나는 증상들을 기억해서 내 몸의 건강이 잘 유지되고 .. 2023. 12. 22.
당뇨 원인 증상, 당뇨에 좋은 음식 무엇인가!? 당뇨는 주로 나이가 들면서 걸리는 병이라고 많이 알고 있습니다. 하지만 요즘 맵고 짜고 달고 한 음식들을 많이 접하고 먹기 때문에 당뇨가 예전같이 나이가 들어서 걸리는 병이 아닌 젊은 사람들에게도 많이 나타나고 있다고 합니다. 젊은 사람들은 내가 설마 당뇨겠어? 하는 생각으로 당뇨에 대한 주의를 하지 않고 있습니다. 그러나 나는 아닌 줄 알았는데 당뇨로 진단을 받는 젊은 사람들이 많아지고 있다고 합니다. 그래서 오늘 이 글에서 당뇨병에 좋은 음식과 먹지 말아야 할 음식을 소개해 드리겠습니다. 이 글에서 주는 정보를 잘 기억하고 식단을 짜보는 것이 좋을 것 같습니다. 그리고 당뇨가 점점 젊은 사람들에게 많이 나타나기 때문에 주의를 하시길 바랍니다. 당뇨 원인 증상 당뇨를 앓고 있는 사람은 식습관이 매우 중.. 2023. 12. 22.
위가 안 좋을 때 좋은 음식, 위에 좋은 음식 추천 위에 좋은 생활 습관 현대 사회에서 바쁘게 생활 하다가 보면 밥을 먹을 시간을 놓칠 때도 많고 일을 다하고 편안한 상태에서 먹고 싶어 참았다가 한 번에 많이 먹는 경우가 많습니다. 그리고 음식이 맵고, 짠 자극적인 음식을 먹을 때가 많습니다. 일정한 시간에 식사를 하지 않고 한 번에 먹는 과식을 하거나 자주 간식을 먹는 습관 그리고 자극적인 음식을 많이 먹는 습관, 과도하게 술을 먹거나 흡연을 많이 하는 것은 위에 자극을 많이 줄 수 있습니다. 그래서 대부분의 사람들이 위가 쓰린 증상이 나타나고 속이 불편해 하는 것을 주변에 많이 볼 수 있을 것 입니다. 이러한 식습관들을 고치고 위 건강을 챙기는 것이 매우 중요합니다. 그리고 식사를 할 때 오늘 이 글을 통해 추천해드리는 음식을 꼭 식단에 넣을 수 있기를 바랍니다. 위가 자.. 2023. 12. 21.
공복에 먹으면 안되는 음식 TOP5 바쁜 일상을 살다 보면 아침에 일어나기 힘든 경우가 많습니다. 그래서 밥을 포기하는 경우가 대부분일 거라고 생각합니다. 잠을 더 자고 일어나는 것이 더 중요하기 때문이지요. 아침을 포기하고 잠을 자고 일어나서는 밥 먹을 시간이 부족하기 때문에 간단하게 먹을 수 있는 것들을 먹거나 들고 가는 경우가 많습니다. 공복에 섭취를 하는 것이기 때문에 대부분 채소, 과일 등을 먹는 경우가 많습니다. 그런데 몸에 좋고 많이 먹는 것을 권장하는 채소, 과일들이 공복 상태에서 먹으면 안 좋은 것들도 있다는 거 알고 계신가요? 채소랑 과일인데 왜 안 좋아?라고 생각하시는 분들이 많을 것 같습니다. 그래서 오늘 이 글을 통해 공복에 먹으면 안 되는 음식을 가르쳐 드리도록 하겠습니다. 이 글을 읽고 나서는 공복에 이런 음식은.. 2023. 12. 21.
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