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복부 팽만 원인 증상

일상생활을 하다 보면 각 종 스트레스, 그리고 과로, 충분하지 못한 휴식으로 인해서 여러 가지 소화에 대한 문제가 발생할 확률이 높아지고 있습니다.

 

게다가 음식들을 먹는 것도 소화에 문제가 생길 수 있는 자극적인 음식 맵고 짠 음식을 먹거나 고기류 등을 많이 먹어서 속이 더부룩하거나 복부 팽만감을 많이 느껴보셨을 거라고 생각을 합니다.

 

그래서 오늘 현대 사회에서 살아가면서 한 번쯤은 겪어보았을 그리고 자주 겪으시는 분들도 계시는 복부 팽만 원인 증상, 복부 팽만감 증상 치료에 대해서 여러분께 이 글을 통해서 알려드리고자 합니다.

 

주변에 사람들을 보고 나의 상태도 보면 소화가 잘 안돼 자주 트림을 하거나 속이 더부룩하고 복부가 팽만한 느낌을 자주 볼 수 있고 느낄 수도 있습니다.

 

계속해서 나타나게 되면 배에서 통증이 나타날 수 있고, 변비, 설사, 구역질, 구토 등의 증상이 계속해서 나타날 수 있기 때문에 왜 복부가 팽만한 느낌이 드는지에 대해 자세히 알아보고 미리 대처, 관리, 예방할 수 있었으면 좋겠습니다.

 

복부 팽만에 좋은 음식과 안 좋은 음식 또한 이 글을 통해 알려드릴 테니 평소 소화를 하는데 문제가 자주 나타난다면 음식을 식단을 구성할 때 넣어서 먹으면서 치료를 함께 진행해 주면 더욱 빨리 증상이 완화되는 효과를 보실 수 있을 겁니다.

 

병을 알고 대처, 관리, 예방 그리고 음식을 식단에 넣는 실천을 통해서 건강한 몸을 만드시길 바랍니다.

 

소화 불량 종류 원인 증상에 대해 알아보기

 

 

복부 팽만 원인 증상

복부팽만이란?

 

복부 팽만은 가스로 인해서 복부가 빵빵하게 팽창하는 것을 말합니다. 복부가 팽창을 하게 되어 나타나는 증상, 불편함 등을 느끼는 상태를 말합니다.

 

보통 많은 사람들이 경험해 봤다고 말할 수 있는 증상이지만 증상이 완화되지 않고 계속해서 나타난다면 잦은방귀, 복통, 변비 등의 증상이 계속해서 나타나게 돼 일상생활을 하는데 어려움을 줄 수 있습니다.

 

대부분의 만성 복부 팽만의 경우 과민성대장증후군과 관련이 높다고 하고 일시적으로 증상이 나타날 때는 기능성 소화불량일 가능성이 크다고 알려져 있습니다.

 

 

복부 팽만 원인 증상

복부 팽만 원인은?

 

복부 팽만을 유발하는 원인은 매우 다양하게 나타날 수 있습니다. 보통의 경우 섭취하는 음식들에 의해 복부 팽만 증상이 나타나는 경우가 대부분입니다.

 

올바르지 않은 식습관이 계속 이어지게 되면 증상이 나타나기가 쉬운데 주로 복부 비만을 앓고 있는 환자들이 복부 팽만감을 많이 느낀다고 알려져 있습니다.

 

복부 팽만 원인

 

• 소장에 유해한 균들이 증식하게 돼 나타난다.
• 유당 불내성 또는 탄수화물 불내성을 가지고 있는 경우 나타나기 쉽다.
• 장내 과민성대장증후군이 있으면 나타나기 쉽다.
• 수용성 식이섬유나 과당, 알코올 등이 함유된 음식을 과도하게 섭취하게 되면 나타나기 쉽다.
• 폭식 또는 과식, 서구화된 식생활 때문에 나타날 수 있다.
• 변비가 오래 지속되면 나타날 수 있다.
• 기능성 위장 장애에 의해서 나타날 수 있다.

 

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복부 팽만 원인 증상

복부 팽만 증상은?

 

복부에 가스나 음식물을 포함한 내용물들이 가득 차 있는 것처럼 느껴지고, 속이 더부룩하거나 배가 빵빵한 느낌이 들어 불편함을 주는 것이 복부 팽만의 가장 대표적인 증상이라고 할 수 있습니다.

 

위쪽 배가 부어오르는 것을 느낄 수 있고 소화가 잘되지 않게 방해해서 속이 더부룩한 느낌이 계속해서 나타납니다.

아랫배가 부어오르게 되면 트림, 방귀가 자주 나올 수 있고 배에 통증이 생길 수 있으며 변비, 설사, 구역질, 구토, 속 쓰림 증상 등이 나타날 수 있습니다.

 

 

복부 팽만 원인 증상

복부 팽만 치료와 예방은?

 

복부 팽만의 증상이 기능성 복부 팽만으로 진단이 되면 식이조절, 심리치료, 약물학적 접근을 치료로 계속 진행할 수 있습니다. 

 

그중에서 복부 팽만의 가장 큰 원인이라고 할 수 있는 식습관을 개선하기 위해 식이조절 치료가 적극적으로 진행될 수 있습니다.

 

복부 팽만 증상을 유발하는 음식

 

• 브로콜리, 생양파, 콜리플라워, 양배추, 생마늘
• 사과, 자두, 배, 복숭아, 수박
• 밀, 귀리
• 렌틸콩, 완두콩
• 탄산음료, 과일주스 등 당이 많이 들어가 있는 음료, 음식
• 설탕과 술 및 인공감미료
• 우유, 치즈, 아이스크림

 

 

위와 같이 복부 팽만 증상을 유발하는 음식들은 속이 더부룩하거나 팽만감의 증상이 있을 때는 자제하는 것이 좋습니다. 좋은 재료더라도 너무 많이 먹게 되면 문제가 발생할 수 있기 때문에 적정량을 먹는 것을 추천드립니다.

 

복부 팽만에 좋은 음식, 예방법

 

• 프로바이오틱스
• 자극적인 음식 맵고 짠 음식, 기름진 음식보다는 간은 싱겁게 신선한 음식
• 페퍼민트 오일, 페퍼민트 차
• 규칙적으로 시간을 정해서 운동하는 습관
• 밥을 먹고 바로 눕지 말고 적어도 3시간은 앉아 있거나 움직이는 것이 좋습니다.

 

그 외에 복비 비만, 변비가 생기지 않도록 몸을 관리해 주는 것이 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 

그리고 특히 50대 미만의 건강한 성인한테는 복부 팽만의 원인이 기능성 소화불량일 가능성이 높지만, 만성 질환자나 나이가 많은 환자의 경우는 심각한 기저질환이 원인이 될 확률이 높기 때문에 정기적으로 병원에서 검진을 받는 것을 추천합니다.

 

또한 복부 팽만을 빨리 치료를 하고 싶다면 항팽만제나 위장관운동 조절제 등의 약을 전문의와 상담 후 처방을 받아 팽만감, 불편함을 완화시키기 바랍니다.

 

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결론

 

오늘은 현대사회를 살아가는 수많은 사람들이 한 번쯤은 겪어 봤을 증상 복부 팽만에 대해 알아보았습니다.

시간이 지나면 서서히 괜찮아지는 경우가 많아 신경을 안 쓰고 넘어가는 경우가 많은 것으로 알고 있습니다.

 

하지만 몸에서 계속해서 증상이 반복되면 분명히 문제가 생깁니다. 그래서 오늘 글을 읽은 여러분들은 이게 소화가 잘 안 되는 증상이구나 생각을 하면서 지속적으로 나타나면 병원에 방문해 빨리 증상이 완화될 수 있도록 노력하는 것을 추천합니다.

 

완화되면 다행이지만 다른 질환이 발생할 수 있고 만성으로 바뀔 수 있기 때문입니다.

 

위에 조심해야 하는 음식, 추천드리는 음식, 생활습관을 기억해 두었다가 좋은 것은 우리의 식단에 넣고 나쁜 것은 증상이 완화될 때까지 조금 피하는 것이 좋습니다.

 

그리고 생활습관은 실천하는 것이 중요하기 때문에 실천도 잘해서 건강한 몸으로 오래 살 수 있기를 바랍니다. 

 

 

 

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