폭식증 원인, 극복 치료 증상 음식이 통제 되지 않는다면!?

폭식증 원인

일상생활에서 많이 들어봤을 것 같은 폭식증. 여러분은 폭식증에 대해 정확하게 알고 계신가요?? 과식과 폭식의 차이는 무엇인지 알고 계신가요?

 

폭식증은 과식처럼 그냥 음식을 많이 먹는 것과는 차이가 있습니다. 짧은 시간 내에 몸이 감당할 수 있는 양보다 더 많은 음식을 먹게 되는 것이고 먹고 있는 동안에도 음식에 대한 통제력을 잃은 상태를 말합니다. 그리고 합병증으로 이어질 확률이 무엇보다 높기 때문에 주의를 해야 하는 질병이라고 할 수 있습니다.

 

그래서 오늘 이 글을 통해서 여러분께 폭식증 원인이 무엇인지 극복은 어떻게 하는 것인지 치료는 어떻게 하고 증상은 어떻게 나타나는지 등에 대해서 알려드리려고 합니다. 단순히 음식을 많이 먹는 것이 아니라 음식 먹는 것을 자제하지 못한다면 폭식증을 의심해 보고 이 글을 자세히 읽어주시길 바랍니다.

 

미리 병을 알고 대처, 대비, 관리, 예방을 하게 되면 우리의 건강을 지킬 수 있습니다. 모두 본인의 몸을 건강하게 해서 행복한 삶을 살기를 바라는 마음으로 글을 적어보도록 하겠습니다.

 

 

폭식증 원인

폭식증은 무엇인가요?

 

폭식증이란 한 번에 많은 양의 음식을 먹고 배가 불러오는 것을 느끼는데도 불구하고 먹는 것을 멈출 수 없는 증상이 나타나며 어떤 것을 얼마큼 먹어야 할지 조절을 하지 못하는 상태를 폭식증이라고 말합니다.

 

폭식증의 경우 신경성 폭식증과 폭식장애로 나누어서 볼 수 있으며 그 외에 유형으로는 야간에 폭식을 하는 야식 증후군과 소량의 음식을 섭취한 뒤 구토나 변비약을 사용해서 음식을 제거하는 제거 장애 유형이 있다고 할 수 있습니다.

 

첫 번째 신경성 폭식증

• 신경성 폭식증의 경우 빠르게 음식을 많이 먹게 된 후에 살찌는 것이 스트레스, 두려움으로 다가와 스스로 구토를 해서 먹은 음식을 모두 토하는 행동을 할 수 있습니다. 이러한 증상이 나타나는 경우 가까운 병원에 가서 치료를 할 수 있기를 바랍니다.

 

두 번째 폭식장애

• 폭식장애의 경우 짧은 시간에 몸이 감당할 수 없을 정도의 음식을 먹는 폭식을 반복해서 하는 질환을 말합니다. 신경성 폭식증과의 차이점은 구토 증상이 나타나지 않아 과체중, 비만으로 이어지는 경우가 대부분입니다.
• 비만, 과체중의 경우 모든 질환의 원인이 될 수 있기 때문에 증상을 회복하고 정상 체중으로 만드는 것이 무엇보다 중요하다고 할 수 있습니다.

 

 

폭식증 원인

폭식증 원인은 무엇인가요?

 

폭식증의 원인이 되는 것은 외모를 중요 시 하는 사회적 분위기가 있을 수 있고 중독 행동에 영향을 미치는 뇌 영역과 신경전달문질의 이상 등 생물학적인 부분이 원인이 될 수 있고 유전적 요인들이 원인이 될 수 있다고 보고 있습니다.

 

그렇기 때문에 스트레스를 관리해 주는 것이 중요한 부분이 될 수 있습니다.

 

 

폭식증 원인

폭식 증상은 무엇인가요?

 

폭식의 증상을 설명드리겠습니다. 신경성 폭식증과 폭식장애의 특징을 구분해서 설명을 드릴 테니 자세히 읽어주시고 혹시 나에게 해당되는 증상이 있는지를 확인하여 주시길 바랍니다.

 

첫 번째 신경성 폭식증 특징

신경성 폭식증은 크게 3 가지의 특징으로 나타낼 수 있습니다.

1. 보통 사람들이 먹는 양보다 훨씬 많은 양의 음식을 짧은 시간 내에 섭취를 하며 평소에 체중에 대한 생각과 스트레스가 많아 피하는 음식을 먹게 되는 경향을 보입니다.
2. 체중이 늘어나는 것을 막기 위해서 부적절한 음식을 제거하는 행동을 많이 하는데 보통 폭식을 한 후 구토를 한다거나 변비약과 이뇨제를 복용하거나 과도한 운동, 음식을 굶는 행동 등이 있습니다. 그래서 폭식을 하는데도 불구하고 정상 체중을 가지고 있는 사람들이 많습니다.
3. 폭식과 구토를 할 때는 다른 사람들이 보지 않는 곳에서 하는 경우가 많고 구토 증상을 반복적으로 하게 돼 후유증이 나타나는 경우가 많습니다.

 

두 번째 폭식장애 특징

• 평소에 먹는 양보다 많은 양을 짧은 시간 안에 섭취를 합니다.
• 속이 너무 불편하다 느낄 정도로 음식을 섭취합니다.
• 실제로 배가 고프지 않은 상태에서도 많은 양의 음식을 먹습니다.
• 폭식을 하는 것을 보여주는 것이 싫어서 혼밥을 하는 경우가 많습니다.
• 폭식을 하고 있는 상황에서 스스로에 대한 자책을 하고 우울한 감정이 올라올 수 있으며 죄책감을 심하게 느낄 수 있습니다.

 

위와 같은 폭식 증상들이 주 1회 이상 나타나며 적어도 3개월 이상 계속해서 증상이 나타날 경우 폭식장애를 의심해보아야 합니다. 폭식장애는 가장 흔한 섭식장애라고 할 수 있으며 남성보다는 여성에게서 많이 나타나는 것으로 알려져 있습니다.

 

위와 같은 증상이 나타나면 병원에 가서 전문의와 상담 후 적절한 치료법을 찾는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 

 

폭식증 원인

폭식증 치료는 어떻게 하나요?

 

폭식증을 치료하기 위해서는 환자의 생각, 감정, 행동, 신체적인 느낌 등을 이해하는 것이 중요하고 효율적으로 음식 섭취를 통제할 수 있는 능력을 높여주기 위해서 인지행동치료와 약물치료를 진행할 수 있습니다. 증상이 심각하게 나타나는 경우 입원까지 할 수 있으니 의심 증상이 있으면 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다.

 

대부분 폭식증은 청소년기나 어린 성인기에 나타나는 특징이 있으며 경과는 호전되고 악화되는 것을 반복하는 등의 다양한 경과를 보여주는 것으로 보고 있습니다. 고도비만인 사람 중 50~75%가 폭식장애를 가지고 있다고 나타나며 치료는 폭식의 원인이 되는 질환을 확인하고 정신치료와 약물치료 중 필요한 것을 이용해 치료를 진행할 수 있습니다.

 

 

폭식증 원인

폭식증 주의사항은 무엇인가요?

 

폭식을 하는 행동은 다른 사람들이 보지 못하는 환경에서 하는 경우가 많기 때문에 가족과 함께 산다면 가족들이 아니면 주변 사람들이 도와줄 필요가 있는 질병이라고 할 수 있습니다.

 

폭식증을 진단받은 사람이 있다면 혼자만의 시간을 가지지 못하게 하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 폭식증 행동의 경우 충동을 조절하지 못해서 나타나기도 하지만 습관적으로 나타날 수 있는 행동이기 때문에 혼내기보다는 적절한 치료를 진행할 수 있고 환경을 만드는데 도움을 주면서 설득하는 것이 좋습니다.

 

냉장고, 그리고 음식이 보관되어 있는 곳은 폭식증을 진단받은 사람이 마음대로 접근하지 못하도록 하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 

 

폭식증 원인

폭식증 자주 묻는 질문

 

폭식증 자가진단을 하는 방법이 있나요?

폭식증 자가진단을 할 수 있는 질문 몇 가지를 알려드리겠습니다. 해당하는 사항이 있다면 폭식증일 수 있으니 검사를 받아보시는 것을 추천드립니다.

• 음식을 섭취할 때 배가 너무 부를 때까지 섭취를 한다.
• 무엇을 얼마나 먹을지에 대해서 생각이 많다.
• 다이어트를 하고 폭식, 과식을 자주 한다.
• 다이어트를 하기 전 보다 체중이 증가했다.
• 과식을 하고 난 후 수치심, 죄책감, 우울감 등이 든다.
• 과식을 하고 난 후에 체중의 증가에 대한 스트레스로 인해서 구토, 과도한 운동을 한다.
• 외모와 체중에 집착을 하는 편이다.
• 평소 음식을 먹을 때 다른 사람보다 많은 양을 먹고 식사하는 시간이 빠르다.
• 심심함을 느끼거나 스트레스를 받으면 먹는다.

 

음식을 먹고 구토를 하면 폭식증인가요?

• 음식을 먹고 구토를 한다고 해서 모두 다 폭식증에 해당하지는 않습니다. 하지만 음식을 과도하게 많이 먹고 난 후 체중이 늘어나는 것에 대한 스트레스, 압박감 때문에 구토를 하거나 변비약 이뇨제 등을 먹는다면 폭식장애일 확률이 높습니다.
• 이러한 증상이 나타나면 그 즉시 병원에 가서 진단을 받고 치료를 받으시길 바랍니다.

 

폭식증 고치려면 어떻게 해야 하나요?

• 폭식증의 경우 본인이 음식을 먹는 것에 대한 통제력이 떨어진 상태이기 때문에 양을 조절해 주는 것이 좋습니다. 배가 부른 느낌이 온다면 음식 먹는 것을 자제하는 것이 좋고 천천히 음식을 먹어주는 습관을 만드는 것이 좋습니다.
• 또한 시간을 정해놓고 음식을 섭취하는 것을 실천하는 것이 좋고 식사시간을 15분 내외로 정하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 

 

폭식증 원인

이 글을 마치며

 

오늘은 여러분께 이 글을 통해서 폭식증 증상이 어떻게 되는지 원인이 무엇인지 극복은 어떻게 하는 것인지 치료는 어떻게 진행되는지 등 폭식증에 관련된 설명을 해드리려고 했습니다.

 

다이어트와 요요를 반복하는 생활을 하시는 분들은 폭식증으로 갈 위험이 높은 사람들이기 때문에 나에게 증상이 나타나지 않는지 확인해 보는 것이 중요합니다.

 

폭식증은 폭식을 한 상태에서 체중에 대한 스트레스, 압박감 등으로 인해 구토, 변비약 등을 하는 경우도 있습니다. 그래서 정상체중일 수도 있기 때문에 위에 나타나 있는 자가진단과정을 거쳐서 해당하는 증상이 있다면 병원에서 정확한 진단을 받을 수 있는 여러분이 되었으면 좋겠습니다.

 

미리 병을 알고 대비, 관리, 대처, 예방을 한다면 우리의 건강을 유지하고 지킬 수 있습니다. 모두 건강한 몸으로 행복하게 살기를 바라면서 글을 마무리해 보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

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