평소 긴장을 하거나 사람이 많은 곳을 가면 평소보다 숨이 가빠지는 경험을 하신 적이 있으신가요?
이러한 증상이 나타나는 것은 과호흡 증후군으로 심한 경우에는 어지러움증, 경련 등의 증상이 함께 나타날 수 있고 더 심각하게 나타나면 의식을 잃고 쓰러질 수도 있습니다.
위험할 수 있기 때문에 오늘 이 글을 통해서 과호흡 증후군에 대해서 여러분께 알려드리려고 합니다. 과호흡 증후군 원인은 무엇인지 증상은 어떻게 되는지 치료는 할 수 있는 것인지 만약 증상이 나타나면 어떻게 대처를 해야 하는지 주의할 사항은 무엇인지에 대해서 알려드리겠습니다.
평소에 이러한 증상이 자주 나타나는 분들, 원래 그러지 않았는데 갑자기 나타나는 분들은 이 글을 자세하게 읽고 나에게 해당하는 사항이 있는지 만약 해당한다면 어떻게 치료를 하고 대처해야 하는지를 꼭 알아가시길 바랍니다.
미리 알고 대처, 대비, 관리, 예방을 한다면 우리의 건강을 지킬 수 있습니다. 모두 건강한 몸으로 오래 살기를 바라는 마음으로 글을 적어보도록 하겠습니다.
과호흡 증후군은 무엇인가요?
과호흡증후군이란 과도한 호흡을 해서 이산화탄소가 과다하게 배출되면서 동맥혈의 이산화탄소가 정상 범위 아래로 떨어져 있는 상태를 뜻합니다.
동맥혈의 이산화탄소가 정상 범위 밑으로 떨어지게 되면 호흡곤란, 어지럼증, 저림, 실신 등의 증상이 나타날 수 있으며 주로 젊은 여성들에게 많이 나타난다고 알려져 있습니다.
과호흡 증후군 원인은 무엇인가요?
과호흡 증후군의 주된 원인은 정신적인 스트레스라고 할 수 있습니다. 정신적 불안, 흥분, 긴장 상태가 계속되기 때문에 발작적으로 과도한 호흡이 발생하고 이러한 증상이 다시 불안을 조장해서 증상을 악화시키는 악순환을 일으킨다고 보시면 됩니다.
그 외에 신체적인 원인으로는 폐 자체의 질환(폐렴, 폐색전증, 폐혈관 질환, 천식, 기흉 등이 있습니다), 심장 질환, 저산소증, 대사성 산증, 발열, 패혈증 등이 있는 것으로 보고 있습니다. 그리고 일부 약물을 복용할 때에 나타날 수 있으니 본인이 먹는 약물이 괜찮은지 확인을 해 볼 필요가 있습니다.
과호흡 증후군 증상은 무엇인가요?
과호흡 증후군이 발생하면 몇 분 이내에 호흡이 가빠지고 적은 양의 호흡이 매우 힘든 상태에서 이루어지는 것을 볼 수 있습니다. 어지러움, 시력 장애, 의식 저하가 함께 나타나며 증상이 심각하면 실신까지 이어질 수 있습니다.
그 외에 다른 증상으로는 팔다리 감각에 문제가 나타나고 경련, 근력 저하, 마비되는 느낌 등이 발생할 수 있으며 발작이 계속 나타나게 되면 혈액이 점점 알칼리화되어 심장의 박동이 불규칙해지는 부정맥이 나타날 수 있습니다. 그리고 심장 혈관이 수축해서 심근 허혈 증상(흉통)이 발생할 수 있습니다.
과호흡 증후군 주된 증상
- 호흡 곤란이 나타난다.
- 어지러운 증상이 나타난다.
- 시력에 문제가 나타난다.
- 의식이 없어지고 실신 증상이 나타난다.
- 팔다리에 감각이 없어지고 마비되는 증상이 나타난다.
- 근력이 떨어진다.
- 부정맥이 나타난다.
- 흉통이 나타난다.
과호흡 증후군 진단은 어떻게 하나요?
과호흡 증후군을 진단하는 방법에 대해서 알려드릴 테니 알아두시길 바랍니다.
과호흡 증후군 진단법
- 문진을 하거나 병력을 확인하고 최근 나타나는 불안증, 약물 과다 복용을 했는지에 대해서 확인을 하게 됩니다.
- 신체 검진을 통해서 빈호흡을 하는지, 구강 주위, 손과 발의 무감각 및 저림, 경련 등의 증상이 나타나지 않는 확인을 합니다.
- 동맥혈 가스분석이라는 혈액 검사를 통해서 혈액 내에 이산화탄소가 얼마나 감소했는지 확인을 합니다.
과호흡 증후군 치료는 어떻게 하나요?
과호흡 증후군이 나타나면 우선 알칼리증을 교정하고 신체적인 질환으로 인해 나타나는 것이 없는지 확인을 하고 만약 있다면 원인 질환 치료를 우선적으로 진행을 하게 됩니다.
알칼리증으로 인해 나타나는 증상인 경우 봉투로 코와 입을 막고 자신이 내쉰 숨을 다시 들이마셔 혈중 이산화탄소를 보충하면서 알칼리증을 치료하게 됩니다.
다른 원인 질환으로 인해 나타난 경우라면 원인 질환을 치료하게 되면 증상이 완화됩니다.
정신적인 원인으로 인해서 나타나는 경우 정서적인 안정을 취하는 것이 중요하며 환자가 자신의 증상이 심각한 것이 아님을 알려주고 안심, 안정을 충분히 취할 수 있도록 하는 것이 중요합니다.
과호흡 증후군 대처법은 무엇인가요?
- 증상이 나타나면 일단 자리에 똑바로 눕힌 뒤 꽉 조이는 옷은 느슨하게 하고 심신이 안정을 취할 수 있도록 하는 것이 중요합니다.
- 천천히 심호흡을 하도록 유도하고 코로 숨을 들이쉬게 하였다가 입을 오므려 천천히 내쉬게 하면 좋습니다.
- 증상이 점점 심각해진다고 느끼면 비닐봉지나 봉투를 사용해서 정말 밀착하지 않는 범위에서 코, 입에 대어 그 속에서 재호흡을 하게 하는 것이 좋습니다.
- 비닐봉지의 경우 환자의 거부감이 들지 않도록 어두운 색이 아닌 밝은 색을 사용하는 것이 좋고 너무 꽉 대지 말고 느슨하게 하여 밖의 공기도 들어갈 수 있게 호흡하도록 하는 것이 좋습니다.
- 인공호흡의 경우 환자에게 치명적일 수 있기 때문에 증상을 세심히 살핀 후 응급처치를 하도록 하는 것이 좋습니다.
- 이렇게 했는데도 불구하고 증상이 계속해서 나타난다면 119에 전화를 하거나 가까운 병원으로 옮기는 것이 좋습니다.
과호흡 증후군 주의사항은 무엇인가요?
과호흡 증후군이 신체적 질환으로 인해서 나타나는 경우 그 질환을 치료하면 자연스럽게 과호흡 증후군도 치료가 됩니다. 하지만 정신적인 원인으로 인해서 나타나는 경우 병에 대한 불안 자체가 증상을 더욱 심각하게 만들 수 있기 때문에, 자신의 증상이 심각한 신체적 질환 때문에 나타나는 것이 아니라는 것을 인식시켜 주는 것이 중요합니다.
그래서 주변의 가족이나 친척, 친구에게서 증상이 나타나면 심각한 증상이 아니라 괜찮아진다는 인식을 심어주고 안정을 충분히 취할 수 있도록 해주는 것이 중요합니다.
또한 과호흡 증후군이 평소 나타난다면 커피, 차, 초콜릿, 탄산음료, 에너지 드링크 등과 같은 카페인과 같이 신경계를 자극할 수 있는 식품은 먹지 않을 것을 권장드립니다.
이 글을 마치며
오늘은 여러분께 이 글을 통해서 과호흡 증후군에 대해서 알려드리고자 했습니다. 과호흡 증후군 드라마에서도 많이 나와서 봉투를 씌어서 치료를 진행하는 모습을 본 적도 있을 것 같습니다.
스트레스로 나타나는 경우가 많기 때문에 일상생활에서 받는 스트레스를 잘 해결할 수 있어야 합니다. 운동, 그림, 요가, 다양한 여가 활동으로 스트레스가 쌓이지 않게 하는 것이 중요하다고 할 수 있습니다.
일상생활을 하다 보면 여러 가지 일에 겹쳐서 스트레스를 받는 일이 많을 겁니다. 스트레스를 받지 않기란 힘든 일이다고 생각을 합니다. 하지만 그것을 풀 수 있는 것도 우리의 능력이라고 생각을 합니다. 물론 스트레스를 풀지 못하는 것이 잘못됐다는 것은 아닙니다.
스트레스를 풀지 않으면 나에게 병이 생기기 때문에 풀어줘야 한다고 말을 하는 겁니다. 여러분 모두 스트레스를 잘 풀 수 있는 사람들이 되어서 나에게 병이 생기지 않게 하기를 간절히 바라봅니다.
모두 건강한 몸으로 오래 행복하게 살기를 바라는 마음으로 글을 마무리 짓도록 하겠습니다.
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