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신장에 좋은 음식, 신장에 안 좋은 음식에 대해 알아보자 오늘 이 글에서는 신장에 좋은 음식, 신장에 안 좋은 음식이 무엇인지에 대해 여러분께 알려드리고자 합니다. 우리 몸 안에 있는 신장은 강낭콩 모양으로 생겨서 콩팥이라고도 불립니다. 신장과 콩팥을 다른 부위라고 생각하는 분들도 있을 거라고 생각을 합니다. 이제는 둘은 같은 것이다라고 생각을 하시면 될 것 같습니다. 신장은 등 뒤쪽에 좌우로 한 개씩 우리 몸 안에 있으며 신장 즉 콩팥에 문제가 생기더라도 우리 몸에서 직접적으로 증상이 나타나지 않을 수 있기 때문에 문제가 생겼다는 것을 이미 많이 진행된 후에야 알게 되는 경우가 많습니다. 신장은 우리 몸에서 수분과 혈압을 조절해 주는 역할을 하고, 핏속의 노폐물을 걸러주는 역할을 합니다. 이러한 역할을 하는 신장이 완전히 망가져야만 우리는 비로소 신장에 문제.. 2024. 1. 26.
간에 좋은 음식, 간에 안 좋은 음식, 간이 안 좋을 때 우리 몸에서 간의 역할이 매우 중요하다는 것은 다양한 매체를 통해 많은 사람들이 알고 있을 것 같습니다. 하지만 간이 정확히 무슨 일을 하는지 몇 가지는 알지만 많이 모를 확률이 높습니다. 우리 몸에서 간은 탄수화물 대사와 아미노산 및 단백질 대사, 지방 대사, 담즙산 및 빌리루빈 대사, 비타민 및 무기질 대사, 호르몬 대사, 해독 작용 및 살균 작용 등의 여러 가지 역할을 하고 있습니다. 이렇게 많은 역할을 묵묵하게 해내는 간이 만약 문제가 생긴다면 엄청난 문제가 생길 것 같다고 생각하실 것 같습니다. 간에 문제가 생기거나 간이 안 좋을 때에는 휴식을 많이 취함에도 불구하고 피로감이 계속해서 남아있거나 속이 더부룩한 느낌을 지속적으로 받거나 소화불량이 나타날 수 있습니다. 그리고 방귀가 자주 나오고 입.. 2024. 1. 26.
생리통에 좋은 음식, 생리통에 도움 되는 음식 오늘 이 글을 통해서 생리통에 좋은 음식 즉 생리통에 도움이 되는 음식을 알려드리고자 합니다. 생리통은 여성의 절반 이상이 경험하는 것으로 나타나고 생리 주기와 연관되어 발생하는 주기적인 통증을 말합니다. 조금 배가 불편하다 하는 느낌부터 일상생활을 하지 못할 정도의 고통까지 다양하게 증상이 나타나게 됩니다. 여기서 질환이 있냐 없냐에 따라 일차성 생리통과 이차성 생리통으로 나눌 수 있습니다. 특별한 질환이 없는데 생리통의 증상이 나타나는 경우 일차성 생리통이라고 하고 원인 질환이 있는 상태에서 생리통이 나타나는 것을 이차성 생리통이라고 합니다. 특히 원인 질환이 있는 상태에서 나타나는 이차성 생리통의 경우 병원을 방문해 원인 질환을 치료하게 되면 증상이 완화되면서 해결을 할 수 있지만, 원인 질환이 없.. 2024. 1. 26.
비타민D 많은 음식 , 비타민D 중요한 이유, 비타민D 효능 겨울이 되면 봄, 여름, 가을에 비해 해가 떠있는 시간이 줄어들게 됩니다. 그리고 해가 떠있다고 해도 날이 춥거나 얼어있는 곳이 많아 외출을 잘 안 하는 경우가 많습니다. 그렇게 되면 자연스럽게 비타민 D가 부족해질 수 있습니다. 원래는 햇볕만 잘 쬐어도 하루에 필요한 비타민 D의 약 80%가량을 얻을 수 있지만 겨울철이 되고 야외 활동을 기피하고 안에만 있게 되면 부족해지기가 쉽니다. 또한 밖 나가고 싶어도 잘 나갈 수 없는 직장인, 수험생들 또한 비타민D가 부족해지기 쉽습니다. 그래서 우리는 비타민D를 음식이나 영양제로 먹어야 합니다. 비타민D의 경우 우리 몸에서 중요합니다. 비타민D가 우리 몸에서 칼슘과 인의 흡수를 도와주고, 뼈와 치아의 건강을 유지하는데 필수적인 역할을 하기 때문입니다. 몸 안에.. 2024. 1. 26.
골다공증에 좋은 음식, 골다공증 원인 증상, 골다공증 안 좋은 음식 오늘은 이 글을 통해 골다공증에 좋은 음식에 설명하고 골다공증 원인과 증상에 대해 간략하게 설명해보려고 합니다. 그리고 골다공증에 안 좋은 음식, 피해야 할 음식에 대해 알려드리고자 합니다. 골다공증의 경우 일상생활을 하다 보면 기사나 다양한 매체의 동영상 등을 통해서 많이 들어본 적이 있을 거라고 생각을 합니다. 하지만 나는 아니겠지 나이가 들었을 때 걸리는 병이야라고 생각을 많은 사람들이 하는 것 같습니다. 물론 건강하고 아주 관리를 잘하는 사람들 같은 경우 그렇게 생각할 수 있습니다. 노화로 인해 자연스럽게 일어나는 질환이라고 생각할 수 있다고 생각합니다. 대부분의 사람들이 건강을 챙기는데 뼈 건강을 간과하는 경우가 많다고 생각을 합니다. 그래서 골다공증에 대해 보다 자세히 설명을 드리고 좋은 음식.. 2024. 1. 26.
강직성 척추염 원인 증상, 강직성 척추염 치료 오늘은 글을 통해서 강직성 척추염 원인 증상, 그리고 강직성 척추염 치료에 대해 여러분께 알려드리고자 합니다. 강직성 척추염이라는 말이 매우 생소할 수 있다고 생각합니다. 다양한 생활 정보를 다루는 다양한 언론과 매체에서 자주 다뤘다면 우리가 일생생활을 하면서 어느 정도 느낌이라도 있을 텐데 그렇게 많이 다루지는 않는다고 생각을 해 생소할 것이라고 생각을 합니다. 강직성 척추염은 척추에 염증이 생기게 되고 계속해서 진행하게 되면 마디가 굳어 변형되는 류머티즘 질환 중 하나라고 볼 수 있습니다. 주로 20~40대 젊은 층 여성보다는 남성에게 발병률이 매우 높게 나타난다고 합니다. 이렇게 들으니깐 강직성 척추염도 어느 정도 알아야 되겠다는 생각이 드시지 않습니까? 조기에 발견하고 조기에 치료를 하고 관리를 .. 2024. 1. 26.
허리디스크 원인 증상, 허리디스크 예방 오늘 이 글에서 알려드리고자 하는 내용은 허리디스크에 관한 내용입니다. 허리디스크는 날이 가면 갈수록 환자들이 늘어나고 있는 추세이며 허리디스크로 인해 고통받는 사람 또한 많아지고 있습니다. 그래서 허리디스크 원인 증상, 허리디스크 예방은 어떻게 하는지에 대해 여러분께 알려드리려고 합니다. 많은 다양한 언론과 매체를 통해서 여기저기서 허리디스크에 대한 얘기를 많이 들었을 수도 있습니다. 그만큼 우리 생활에 밀접하게 연관이 되어 있는 질환이라는 생각이 듭니다. 다양한 생활 건강 프로그램, 기사 등등에서 허리디스크에서 많이 다루기 때문입니다. 이미 알고 계신 분들도 모르는 정보가 있을 수 있으니 글을 잘 살펴 도움이 되는 부분을 가져가시길 바라고 모르셨던 분들은 허리디스크에 대한 정보를 기억해 혹시 의심 증.. 2024. 1. 26.
좌골신경통 원인 증상, 좌골신경통 예방 일상생활을 하다가 허리부터 다리까지 찌릿한 느낌을 받아보신 적 있으신가요? 이러한 증상이 엉덩이, 발에도 나타나면서 잡아당기는 것 같은 느낌이 드신 적 있으신가요? 더 심해져 터질 듯한 고통을 느껴보신 적 있으신가요? 이러한 증상들이 나타나는 것은 바로 좌골신경통 때문에 나타나는 증상들이라고 보시면 됩니다. 좌골신경통은 생소하다고 느끼시는 분들도 많다고 생각합니다. 하지만 좌골신경통의 경우 평생 유병률이 13~40% 정도로 달하는 것으로 알려져 있습니다. 그리고 남녀 상관없이 나타난다고 보시면 됩니다. 20대 이전에는 전혀 나타나는 증상들이 나타나지 않으나 나이가 들면서 점점 증상이 생겨나기 시작한다고 알려져 있습니다. 대부분 40대에 가장 많이 증상이 나타나고 50대 이후로 갈수록 빈도가 감소하는 것으.. 2024. 1. 25.
척추관협착증 원인 증상, 척추관 협착증 예방 방법 운동법 평소에 생활을 하면서 내가 궁금해서 찾아보지 않더라도 허디디스크에 대한 얘기를 많이 들었을 것 같습니다. 주변 사람들이 허디디스크를 심하게 앓고 있다거나 아니면 생활 건강을 다루는 TV 프로그램, 기사 등 여러 다양한 매체에서 허리디스크에 대해서 자주 언급을 하는 것 같습니다. 그래서 오늘 할 얘기가 허리디스크인가? 하시는 분 많으실 텐데요. 그것은 아니고 제가 오늘 이 글을 통해 여러분께 척추관협착증에 대해서 알려드리고자 합니다. 허리디스크와 비교했을 때 비교적 많이 들어보지 못해서 생소하다고 느끼시는 분들도 있을 것 같습니다. 허리 관련해서 여러 가지를 찾아보신 분은 많이 들어봤다고 하실 수도 있겠습니다. 허리디스크와 함께 척추관협착증은 대표적인 척추 질환 중 하나로 손꼽히고 있습니다. 그래서 이 둘.. 2024. 1. 25.
척추분리증 원인 증상, 척추분리증 치료 오늘은 이 글을 통해 여러분께 척추분리증 원인 증상, 그리고 척추분리증 치료에 대해 설명하려고 합니다. 척추분리증이란 말이 생소한 사람들이 있을 수 있고 척추분리증을 알고 있는 분도 있을 수 있을 것 같습니다. 척추분리증의 경우 최소 150명 당 10명 꼴로 겪을 만큼 나타날 확률이 높은 척추 질환에 속한다고 볼 수 있습니다. 우리가 흔히 알고 있는 허리 디스크에 비해서는 훨씬 알려지지 않았지만 아동이나 청소년, 그리고 젊은 사람들에게도 나타날 수 있는 질환입니다. 그래서 모든 연령에서 질환이 나타날 수 있다고 생각하시면 될 것 같습니다. 모든 연령에서 나타날 수 있는 만큼 척추분리증에 대해서 우리가 알아두는 것이 좋을 것 같습니다. 앞서 말씀드린 바와 같이 오늘 척추분리증에 대해서 설명을 할 텐데 하나.. 2024. 1. 25.
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