천식 예방 수칙, 천식 증상, 천식이란? 천식 예방 하는 방법

천식 예방수칙

환절기 그리고 추운 겨울이 다가오면 천식이 있는 사람들은 아주 힘들어질 수 있습니다. 급격한 기온의 변화, 그리고 높은 일교차, 건조한 환경 등으로 인해 면역력이 떨어지게 되면서 천식 증상이 심해질 수 있기 때문입니다.

 

그래서 천식을 가지고 있는 분들은 환절기, 겨울철 특히 조심을 해야 합니다. 

 

그렇지 않으면 천식의 증상이 심하게 나타나게 되어 힘들어질 수 있기 때문입니다.

 

오늘 이 글에서 천식이란 무엇인지 천식의 증상에 대해 간략하게 설명드리고 천식을 예방할 수 있는 방법에 대해 여러분께 알려드리고자 합니다.

 

병을 알고 예방, 대처, 관리를 해야만 우리가 건강한 몸으로 하루하루를 보낼 수 있습니다. 그래서 오늘 이 글을 통해서 여러분께 천식에 대한 정보를 제공할 텐데 천식이 있는 사람 그리고 걱정이 되는 사람들은 이 글을 보고 정보를 많이 얻어 가셨으면 좋겠습니다.

 

이번 겨울 고통 없이 보내셨으면 하는 바람입니다.

 

 

천식 예방수칙

천식은 무엇인가?

 

천식이란 알레르기 항원, 흡연, 오염된 공기 등으로 인해 증상이 악화될 수  있고, 기관지에 만성적인 염증과 기관지 과민증으로 인해 점막이 붓고 근육경력의 증상이 나타나면서 기관지의 통로가 점차 좁아지게 되어 나타나는 질환을 말합니다.

 

천식은 남녀노소 불문하고 모든 연력에서 나타날 수 있습니다. 하지만 천식 환자의 대부분이 유년기시절에 천식을 가지고 있는 경우가 많다고 합니다.

 

여자 아이보다는 남자아이에게 흔하게 나타나지만 성인이 될수록 여성에게 흔하게 나타날 수 있는 질환이라고 알려져 있습니다.

 

 

천식 예방수칙

천식 증상은 무엇인가?

 

천식에 감염되면 나타나는 증상은 한꺼번에 다 나타나지 않고 점점 나타난다고 볼 수 있습니다. 그래서 심한 증상이 나타나기 전까지 천식인지 모르고 지낼 수도 있다고 합니다.

 

가장 대표적인 증상은 숨을 쉴 때 휘파람 소리 비슷하게 나는 증상과 가슴이 답답하고 조이는 증상, 숨을 참기 힘들고 숨을 내쉬기가 어려운 증상, 마른기침이 계속해서 나오는 증상, 식은땀등이 나타날 수 있습니다.

 

위와 같은 증상이 지속적으로 나타나고 급성으로 나타나게 되면 호흡곤란증상까지 나타날 수 있습니다.

 

증상이 조금 사라지게 되면 좁아졌던 기관지는 원래상태로 되돌아가는 특징이 나타납니다.

하지만 장기간 염증을 방치하게 될 경우 기관지가 원래대로 돌아가지 않고 증상이 계속해서 나타날 수 있습니다.

 

특히 밤, 그리고 새벽에 증세가 갑자기 나빠지거나 운동이나 바람을 많이 맞는 경우 등으로 인해 증상이 더욱 심하게 나타날 수 있다고 합니다.

 

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천식 예방수칙

천식 증상 이렇게 나타나면 병원으로

 

지금 천식이 의심되는 증상이 있는데 병원에서 한 번도 진료받은 적이 없다면 즉시 가까운 병원을 찾아가 전문의와 상담 후 적절한 치료를 진행하는 것을 추천드립니다.

 

기관지 염증을 적절한 시기에 치료하지 않고 방치하게 되면 기도의 모양이 변화할 수 있고 폐기능이 저하될 수 있습니다.

 

이미 천식을 병원에서 진단을 받아서 약물치료를 진행하고 있다면 평소보다 호흡곤란 증상이 더 심해지게 되면 그 즉시 병원에 가서 전문의와 상담 후 증상의 심해진 정도를 가르쳐주고 적절한 치료를 받으시길 바랍니다.

 

 

천식 예방하는 방법

 

첫 번째 실내 위생 관리를 철저하게 하고, 미세먼지나 황사 등 대기오염이 심한 날에는 외출을 피하거나 꼭 외출해야 한다면 마스크를 착용해 목이 건조하게 되지 않고 오염 물질이 들어가는 것을 막는 것이 좋습니다.

 

실내와 실외의 오염되거나 건조한 환경은 천식 증상을 더욱 심하게 할 수 있고 폐기능을 떨어뜨릴 수 있기 때문에 피하는 것이 좋습니다.

 

연기가 많이 나는 요리 역시 천식 증상을 안 좋게 할 수 있기 때문에 피하는 것이 좋고 환기를 자주 시켜 건조, 오염을 막아주시길 바랍니다. 

 

밖이 미세먼지나 대기오염으로 인해 좋지 않다면 나가는 것을 자제하고 피치 못할 사정으로 나가야 한다면 마스크를 껴 개인위생 관리를 철저히 해주시길 바랍니다.

 

두 번째 천식의 원인이 무엇인지 그리고 증상을 악화하는 것은 무엇인지 파악하고 조심한다.

 

천식의 경우 공기 중에 있는 집먼지진드기, 꽃가루, 곰팡이, 반려동물의 털이나 비듬 등의 알레르기 원인물질에 항체를 형성하는 경우가 대부분입니다.

 

위와 같은 알레르기 원인물질에 노출되면 천식의 증상이 더욱 심하게 나타날 수 있기 때문에 천식을 가지고 있거나 천식 환자가 집에 있다면 피하는 것이 도움을 줄 수 있습니다.

 

그 외에도 약물, 음식, 먼지가 많은 곳에서의 작업, 스트레스 등이 천식을 악화시킬 수 있기 때문에 악화를 시킬 수 있는 원인을 피하거나 줄이는 것이 좋습니다.

 

세 번째 면역력이 떨어지고 건조한 환경이 잦은 겨울철 감기, 독감을 조심해야 합니다.

 

감기와 같이 급성 호흡기 감염은 천식의 증상이 더욱 안 좋게 나타날 수 있는 원인이라고 할 수 있습니다.

그래서 감기를 예방하기 위해서 철저한 개인위생 관리와 더불어 마스크를 잘 끼고 다니면서 노력을 해야 합니다.

 

또한 천식 환자가 독감에 걸리면 위험해질 수 있기 때문에 미리 독감 예방  접종 주사를 맞는 것이 좋습니다.

 

네 번째 흡연을 하는 사람들은 반드시 금연을 하고 간접흡연도 피해야 합니다.

 

흡연은 기관지에 염증을 더 안 좋게 만들고 정상적인 폐의 기능에 문제를 일으킵니다.

흡연을 하게 될 경우 천식 증상이 더 심하게 나타나고, 약물 치료를 하는데 효과를 떨어뜨리게 되며 폐의 기능에 빨리 문제가 발생할 수 있습니다.

 

그래서 흡연자 중 천식을 가지고 있다면 그 즉시 금연을 하는 것이 좋으며, 간접흡연 또한 천식에 악영향을 줄 수 있기 때문에 피해하는 것이 좋습니다.

 

전자담배는 괜찮은지 물어보시는 분들 있습니다. 천식을 진단을 받았다면 끊는 것이 답입니다.

 

다섯 번째 천식의 증상이 나타나면 병원에 가는 것을 우선으로 하고 병원에서 처방한 대로 치료를 진행하고 증상이 심해지게 되면 전문의와 상담 후 적절한 치료를 계속해서 받아야 합니다.

 

천식의 증상이 더 악화되는 경우 병원에 가서 전문의와 상담 후 전문의가 내려주는 지시를 따라 증상을 완화시키려고 노력해야 합니다. 

 

처방해 준 약을 잘 챙겨 먹고 위에 나타나있는 천식을 예방할 수 있는 방법을 실천해 주시길 바랍니다.

 

여섯 번째 전문적인 방법으로 안전하고 효과가 있는 방법으로 치료를 해야 합니다.

 

천식의 증상이 나타나는데 감기약 등을 먹지 말고 병원에 가서 전문의가 추천하는 안전하고 효과적인 방법으로 치료를 이어나가야 천식의 증상이 완화되고 치료에 도움이 될 수 있습니다.

 

임의로 생각해서 하는 것은 좋지 않은 방법이며 증상을 더 악화시킬 수 있습니다.

 

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결론

 

천식이 있는 환자의 경우 환절기나 겨울철에 특히 조심해야 합니다.

면역력이 떨어지기 쉽고 다양한 바이러스로 인해 더욱 증상이 악화될 수 있기 때문입니다.

 

여기서 중요한 것은 천식의 의심 증상이 나타난다면 그 즉시 병원으로 가야 하는 것입니다.

처음에는 증상이 완화되면서 기관지가 좁아졌던 부분들이 원상태로 돌아오지만 계속해서 방치할 경우 기관지에 문제가 발생할 수 있기 때문입니다.

 

적절한 시기에 치료를 받지 않으면 평생 고통으로 살아가야 할 수 있습니다.

 

몸에서 이상 신호를 보낸다면 그 즉시 확인하는 습관을 들이시길 바랍니다.

 

 

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우리의 건강을 우리 스스로가 지켜야 합니다. 천식으로 고생하는 분들이 이 글을 읽고 예방을 하는 방법들 그리고 병원의 치료를 같이 병행해서 조금이라도 고통이 덜어졌으면 하는 바람입니다.

 

 

 

 

 

 

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