손목터널증후군 치료법, 증상 수술 진단 예방 자가진단 총정리!

손목터널증후군 치료법

평소 일상생활을 할 때 손목이나 손가락에 저린 느낌이 들거나 통증을 겪으신 적이 있으신가요?

위와 같은 증상이 낮보다 밤에 더 많이 나타나지는 않나요?

물건을 들 때 놓치는 경험을 이 전보다 많이 하시나요?

 

위와 같은 증상이 나타날 때는 이제 손목터널증후군이 아닌가 의심을 해보아야 합니다. 손목터널증후군의 증상으로 나타나는 증상이기 때문에 의심을 하셔야 합니다.

 

손목을 많이 사용하거나 손, 팔, 어깨, 목 등을 많이 사용하시는 분들 그리고 장시간 같은 자세로 일을 하는 분들 공부를 하는 분들에게 많이 나타날 수 있는 증상이라고 할 수 있습니다.

 

그렇기 때문에 손목터널증후군의 증상을 미리 알고 대처, 대비, 관리를 하는 것이 중요하다고 할 수 있습니다.

 

그래서 오늘 이 글을 통해서 손목터널증후군 치료법은 무엇인지 증상은 어떻게 나타나는지 수술을 해야 하는지 진단은 어떻게 하는지 예방을 하는 방법은 무엇이 있는지에 대해서 여러분께 알려드리겠습니다.

 

의심 증상이 나타나는 분들 그리고 증상이 나타날 수 있는 일, 작업 등을 많이 하는 분들은 꼭 유심히 이 글을 읽어주시길 바랍니다. 정보를 많이 얻어가서 건강한 몸으로 오래 행복하게 살기를 바라며 글을 적어보도록 하겠습니다.

 

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손목터널증후군 치료법

손목터널증후군은 무엇인가요?

 

손목터널증후군은 수근관증후군이라고 부를 수도 있습니다. 손목과 손가락에 저린 느낌이 들고 통증이 나타나는 증상을 말합니다.

 

수근관이란 손목의 안쪽에 있는 인대와 뼈로 둘러싸여 있는 공간을 뜻합니다. 수근관으로는 손의 운동과 감각에 영향을 미치는 정중신경이 지나갑니다. 이러한 수근관 내부에 압력이 높아지거나 좁아지면 정중신경이 압박을 받으면서 손목터널증후군 증상이 나타나게 된다고 보고 있습니다.

 

 

손목터널증후군 치료법

손목터널증후군 원인은 무엇인가요?

 

손목터널증후군은 정중신경이 지나가는 수근관이 좁아지면서 압박을 받게 되면서 증상이 나타납니다. 그러나 왜 수근관이 좁아지면서 압력이 증가하는지에 대한 의문은 아직까지 명확하게 밝혀지지 않은 것으로 나타납니다.

 

명확하게 밝혀지지는 않았지만 몇 가지 위험요소들이 있는 것으로 보고 있습니다. 컴퓨터나 노트북을 사용해서 장시간 작업을 하는 사람, 음식을 하면서 손목을 많이 쓰는 요리사나 주부 등 손을 자주 사용해서 일이나 작업을 하는 사람들에게 더 많이 나타나는 것으로 보고 있습니다.

 

손목에 골절상을 입었던 적이 있다거나 외상으로 인해서 나타나는 부종도 원인이 된다고 보고 있습니다. 그 외에 갑상선기능저하증이 있거나 당뇨, 만성 신부전증을 앓고 있는 사람은 일반 사람보다 손목터널증후군이 쉽게 나타날 수 있다고 보고 있으며, 임신 중에 손목터널증후군이 나타날 수도 있다고 보고 있습니다.

 

 

손목터널증후군 치료법

손목터널증후군 증상은 무엇인가요?

 

손목터널증후군의 가장 대표적인 증상이라고 할 수 있는 것은 손목과 손가락에 통증이 나타나고 저린 느낌이 들고 감각이 떨어지는 증상을 말할 수 있습니다. 

 

근육이 사용하지 못할 정도의 마비가 오게 되면 수술적 치료를 사용해도 전과 같이 완전한 회복이 어려울 수 있기 때문에 더욱 주의를 해야 합니다.

 

 

손목터널증후군 치료법

손목터널증후군 의심 증상은 무엇인가요?

 

손목터널증후군의 의심 증상에 대해서 알려드릴 테니 아래의 증상이 나타나면 손목터널증후군을 의심하고 병원에 가서 정확한 진단을 통해서 적절한 치료를 이어나갈 수 있게 하시기를 추천드립니다.

 

손목터널증후군 의심 증상

• 손가락 엄지와 검지, 중지, 약지 손가락 중 어느 한 부분에 저린 증상이 나타난다.
• 새끼손가락에만 저린 증상이 나타나지 않는다.
• 낮보다는 밤에 증상이 심해진다.
• 손가락이 저린 느낌과 함께 열이 나는 증상이 생긴다.
• 물건을 들면 자주 떨어뜨리는 상황이 잦아진다.
• 아침에 일어났을 때 손이 굳어 있는 느낌이 들거나 경련이 나타난다.
• 팔을 올렸을 때 팔목에서 통증이 나타난다.
• 팔, 어깨, 목에도 통증이 나타난다.

 

 

손목터널증후군 치료법

손목터널증후군 자가진단은 어떻게 하나요?

 

손목터널증후군이 나타나는지 괜찮은지 간단하게 할 수 있는 자가진단방법이 있어 여러분께 소개를 해드릴까 합니다. 팔렌 검사라고 들어보신 분들이 있을 수 있는데 이것을 하면 손목터널증후군 자가진단을 할 수 있습니다.

 

손가락을 아래로 향하게 하고 손목을 구부린 후에 손등을 서로 맞대서 약 1분 정도 자세를 유지합니다. 1분 뒤에 손끝에 저린 증상이 나타나거나 감각이 떨어진 느낌이 나타나면 손목터널증후군을 의심해야 합니다. 정확한 진단을 받기 위해서 가까운 병원으로 찾아가서 진단을 받고 적절한 치료를 이어가는 것을 권장드립니다.

 

 

손목터널증후군 치료법

손목터널증후군 진단은 어떻게 하나요?

 

손이 저린 증상과 통증이 나타나는 것은 우리가 흔히 부르는 목 디스크나 다른 질환 등으로 인해서 나타날 수 있는 증상이기 때문에 어떤 이유에서 손에 증상이 나타나는지 확인하는 것이 중요합니다.

 

손목터널증후군을 진단하기 위해서는 몇 가지 징후가 있는지를 확인하는 것으로 진단을 할 수 있습니다. 앞서 설명드린 팔렌 검사나 정중신경이 지나가는 손목을 두드리면서 반응을 보는 티넬 검사 등을 실시할 수 있습니다. 

 

그 밖에도 신경전도검사, 근전도 검사 등을 사용해서 손 부위의 신경과 근육 상태를 확인하고 손목터널증후군인지 아닌지 진단을 할 수 있습니다.

 

 

손목터널증후군 치료법

손목터널증후군 치료는 어떻게 하나요?

 

손목터널증후군을 치료하는 방법은 수술을 하지 않는 비수술적 치료와 수술로 치료를 하는 수술적 치료로 나누어 볼 수 있습니다.

 

첫 번째 비수술적 치료

 

증상의 정도가 가볍고 근육 위축이 나타나지 않는 환자에게 가능한 치료라고 볼 수 있습니다.

 

• 소염 진통제 등을 이용해서 치료하는 약물 치료
• 보조기나 부목 등을 활용해서 치료하는 고정 치료
• 수근관 내 스테로이드 주사를 이용해서 치료하는 방법

 

두 번째 수술적 치료

 

위의 비수술적 치료를 했는데도 불구하고 증상이 완화되지 않고 계속해서 지속적으로 나타나면 이미 근육이 위축되는 단계까지 이르렀다고 볼 수 있습니다. 이렇게 되면 수술이 필요할 수 있습니다.

 

수술을 통해서 정중신경을 압박하고 있는 손목 인대를 제거해서 신경이 지나갈 수 있는 공간을 넓혀주고 신경이 눌리지 않게 치료를 진행할 수 있습니다.

 

 

손목터널증후군 치료법

손목터널증후군 예방은 어떻게 하나요?

 

손목터널증후군을 예방하는 방법은 손과 손목에 주는 자극이나 부담을 줄이는 방법이 있습니다. 장시간 손과 손목을 사용해서 작업을 하거나 일을 하면 중간중간 시간을 규칙적으로 정해서 쉬면서 손을 돌려주면서 스트레칭을 하는 것이 좋습니다.

 

또한 장시간 작업을 한 자세로 할 때에 손목이 구부러지거나 자극이 되지 않도록 받침대를 사용하거나 쿠션을 사용하는 것도 좋을 수 있습니다. 손목과 손가락에 저린 증상이나 통증이 나타날 때에는 괜찮아지겠지라는 생각보다는 무엇이 원인이 되어서 나타나는 증상인지 병원에서 확인을 하는 습관을 들이셔야 합니다.

 

그리고 정기적으로 건강 검진을 받아서 몸의 상태를 확인해 주는 것도 예방에 도움이 될 수 있기 때문에 일 년에 1~2회 정도 건강 검진을 받으시는 것을 추천드립니다.

 

 

손목터널증후군 치료법

자주 묻는 질문

 

손목터널증후군 찜질을 하는 것이 도움이 되나요?

 

손목터널증후군을 진단받고 나서 찜질을 하는 것은 도움을 줄 수 있습니다. 손상을 입어서 통증이 갑자기 나타난다면 냉찜질을 해서 염증, 부종, 출혈을 감소하는데 도움을 주는 것이 좋습니다. 급성 통증은 냉찜질을 이용하는 것이 좋습니다.

 

그리고 일정 시간이 지났는데도 불구하고 계속해서 나타난다면 온찜질을 해서 부종, 출혈, 혈액순환, 조직 손상을 회복하는데 도움을 주는 것이 좋습니다.

 

손목이 저린 느낌과 통증이 나타나는데 어느 병원으로 가야 하나요?

 

손목에 저린 느낌과 함께 통증이 나타난다면 손목의 통로가 압박되어 신경이 지나가는 것에 방해를 줘서 나타나는 증상일 수 있기 때문에 원인을 파악하는 것이 무엇보다 중요하다고 할 수 있습니다.

 

이러한 경우 정형외과를 가거나 재활의학과에서 진료를 받으시길 추천드립니다.

 

손목터널증후군 자가진단이 가능한가요?

 

손목터널증후군을 확인할 수 있는 자가진단 방법에 대해서는 글에서 설명을 자세하게 다루고 있으니 글을 참고해 주시길 바랍니다.

 

손목터널증후군은 자가진단이 가능하고 의심 증상으로도 확인을 어느 정도 할 수 있으니 나에게 의심 증상이 나타나지 않는지 확인해 주고 팔렌 검사 또한 해주시길 바랍니다.

 

 

손목터널증후군 치료법

이 글을 끝내며

 

오늘은 여러분께 손목터널증후군 치료법이 무엇인지 증상은 어떻게 되는지 수술은 어떻게 진행이 되는지 의심 증상은 무엇인지 자가진단은 어떻게 하는지 예방은 어떻게 해야 하는지에 대해서 이 글을 통해 알려드렸습니다.

 

손, 손목을 자주 사용하는 분들 그리고 같은 자세로 장시간 일하시는 분들은 중간중간 시간을 내어 스트레칭을 해주거나 손을 돌려주는 행동을 꼭 하시길 바랍니다. 손뿐만 아니라 장시간 같은 자세로 일을 하면 다른 증상이 나타날 수 있기 때문에 몸 전체를 스트레칭해 주는 것이 좋습니다.

 

손목에 저린 증상이 나타나고 통증이 나타나면 대부분이 조금 지나면 괜찮겠지라는 생각으로 치료를 받지 않는 사람들이 많은 것으로 알고 있습니다. 손목에서 통증이나 저린 느낌이 나타나는 것은 신경이 지나가는데 방해를 받기 때문에 나타나는 증상이기 때문에 정확한 원인을 알아내는 것이 중요합니다.

 

빨리 치료를 하지 않고 방치를 하게 되면 다른 질환으로 이어질 수 있고 무엇보다 이 전의 상태로 회복하는데 어려움이 생길 수 있습니다. 그러니 의심 증상이 나타나면 꼭 확인을 하는 습관을 들이시길 바랍니다.

 

이 글을 읽은 모든 분들이 많은 정보를 얻어가셨으면 좋겠고 모두 건강한 몸으로 오래 행복하게 살기를 바랍니다.

 

 

 

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